→ 𝘾𝙤𝙢𝙞𝙙𝙖𝙨 𝙨𝙖𝙪𝙙𝙖𝙫𝙚𝙞𝙨

@inesmmargarida

Para os que preferem comida saudável 🥕 se alguém quiser receitas mais detalhadas pode enviar mensagem para o meu instagram!!

SALTEADO DE CHOCOLATE COM CARAMELO SALGADO
Social
"Este é um pequeno almoço ( também pode dar como lanche ) para ti 🙆🏼‍♀️ um prato para os dias mais agitados da escola ou do trabalho 😫"
NOITE DE AVEIA
Social
"Banana , mirtilos , figo, aveia & manteiga de amendoim 🥜 "
WRAP RECHEADO
Social
"Espinafre, Pimento, Tomate, Repolho & Cenoura 🥕 "
LIMÃO E PIMENTA PRETA
Social
"Para o molho: Sumo de Limão, Molho de Soja, Pimenta, Alho & Mostarda Integral ✨"
PÃO DE BANANA
Social
"Pão de banana, manteiga de amendoim, molho de maçã e canela 🍎 "
BATATA FATIADA
Social
"Batata fatiada & grão de bico com alho 🧄 "
IOGURTE
Social
"Iogurte, biscoitos e fruta 🍓 "
PASTÉIS DE ARROZ
Social
"Manteiga de amêndoa e bocadinhos de cacau! "
PASTA VEGETARIANA
Social
"Cebola roxa , grougette, brócolos, couve & alho 🧄 "
LANCHE SIMPLES
Social
"Deixei-vos a receita no link, podem alterar alguns dos vegetais, como preferirem! ✨"
MONTANHA DE PANQUECAS
Social
"Aveia, Linhaça, Amêndoa Moída, Fermento, Farinha, Sal, Leite de Amêndoa, Água e Iogurte. Molho: Iogurte Morango, Maple syrup, fruta a vosso gosto 😜"
HAMBURGUER VEGAN
Social
"👌😍"
TIGELA DE VEGETAIS
Social
"Arroz VEGAN, tofu, milho assado, brócolos, cebola frita crocante, coentros ! Tudo envolvido em molho de gengibre e limão 🍋 "
PÃO DE BANANA COM AVEIA
Social
"Aveia em flocos, chá de linho, grougette ralada, leite de amêndoa, puré de banana, sal 😜"
SOPA CREMOSA DE ALHO E BATATA
Social
"Refogar uma cebola em azeite e adicionar 2 alhos picados, 3 batatas grandes picadas, salsa, uma pitada de sal e 1/2 litro de caldo de legumes 🍅 "
CREME DE QUEIJO CEBOLINHA
Social
"Fritar a cebola no azeite e adicionar lentilhas verdes cozidas, algumas colheres de sopa de pesto vermelho, molho de queijo, tomate, e cozinhar bem 😜"
Eight the Health Lounge
Restaurants
"Entretanto em Lisboa, podem visitar este cantinho onde podem comer coisinhas tão boas e saudáveis !! "
PANQUECAS CHOCO
Social
"farinha de amêndoa, chocolate amargo, cacau em pó, sementes de chia, courgette, leite de amêndoa, colher de chá de fermento em pó, sal e sumo de limão"
PASTA DE FRANGO
Social
"Macarrão fusilli, tiras de frango, brócolos, courgette, cogumelos, beringela , tomate e pimentão 😜 deixei-vos o link das tiras de frango "
CARNE VEGAN E BATATAS
Social
"carne vegan, cogumelos, brócolos, ervilhas e batatas"