Los 7 mejores libros para vencer la ansiedad

@isaacwesleey

Los libros para vencer la ansiedad nos dotan de adecuadas habilidades para gestionar y manejar mejor esos agujeros negros cotidianos. Procuremos por tanto elegir las publicaciones escritas por los mejores especialistas.

Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted
Book
"Con este libro aprenderemos valiosas estrategias para tomar el timón sobre ella y reconducirla hacia caminos mucho más útiles y saludables."
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Cómo superar la ansiedad: La obra definitiva para vencer el estrés, las
Book
"Enrique Rojas es uno de los exponentes más destacados en el campo de la psiquiatría, las depresiones y la ansiedad. Estamos ante un trabajo tan valioso como profesional, idóneo para facilitar el cambio, para adoptar hábitos más saludables con los cuales fortalecer el músculo de nuestras emociones."
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Ansiedad: Miedo, esperanza y la búsqueda de la paz interior: 1
Book
"Ansiedad: miedo, esperanza y la búsqueda de la paz interior, se convirtió en todo un best-seller en muy poco tiempo. Toda persona que sufra ansiedad se verá reconfortada con esta lectura. Es un libro profundo, humano y brillante donde no faltan las referencias científicas, filosóficas y psicológicas"
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AUNQUE TENGA MIEDO, HÁGALO IGUAL
Book
"Es una obra que cumple con lo necesario: ayudarnos a manejar la ansiedad. Con Susan Jeffers aprenderemos por ejemplo a tomar decisiones, a afrontar la inseguridad, a manejar las relaciones dañinas y alzarnos como personas mucho más seguras y hábiles en el día a día."
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Dominar las crisis de ansiedad: Una guía para pacientes: 104
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"Pedro Moreno y Julio César Martín son dos expertos en psicología clínica especializados en el tratamiento de este tipo de condiciones. Estamos por tanto ante uno de los libros para vencer la ansiedad más útiles a la vez que interesantes."
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ANSIEDAD Y FOBIAS
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"Este es otro de los libros para vencer la ansiedad más conocidos, de hecho es todo un clásico. Lo que conseguiremos con su lectura es profundizar de forma efectiva a la vez que útil en las fobias y en esos miedos irracionales que, a menudo, bloquean nuestra vida."
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El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de
Book
"Este interesante trabajo nos revela las claves de un enfoque muy conocido a la vez que práctico para el tratamiento de la ansiedad: la terapia cognitiva basada en el mindfulness. Es un libro sencillo, útil y muy interesante para conocer uno de los enfoques de las llamadas terapias de 3ª generación."
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