Comidas

Confira as sugestões de comidas por José Edson.

Panqueca de Whey
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"Panqueca de Whey é uma salvação para aqueles que vivem de dieta. Ingredientes: 2 ovos, 1 scoop de Whey Protein, 1 banana e Óleo de coco. Preparar a panqueca de maneira convencional, apenas substituindo a farinha por Whey."
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Creme de Frango
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"Ótima e leve receita. Ingredientes Uma bandeja de Filé de peito de frango, 10 colheres de farinha de trigo, 1 litro de leite, 1 caixa de creme de leite light, cheiro verde, pimentão, alho, cebola, 1 lata de milho verde. Fazer o frango cozido com os temperos e legumes e depois misturar com leite."
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Peixe Cozido com leite de coco
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"Prato delicioso e fácil de fazer. 800 g de tilápia em posta, 300 g de tomate, 300 g de pimentões, 30p g de cebola em rodelas, coentro picado, 1 litro de leite de coco , 15 ml fe azeite, sal e pimenta-do-reino. Tempere as postas, monte camadas de ingredientes, cozinhe vom a panela tampada e final."
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