Entrenamiento en casa 💪🤳

Rutina de abdominales Ejercicios de abdomen en casa 7 minuto
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"Este tipo de rutinas apenas queman calorías, por lo que no las hacemos por eso, si no para fortalecer los músculos abdominales y lumbares. 💎💎"
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RUTINA PECTORALES EN CASA - Pectoral y brazos 15 minutos
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"Esta rutina es bastante intensa, por lo que hay que ir poco a poco la primera vez que se haga. Si necesitáis pausar el video para descansar un poquito más hacedlo sin problemas, no os preocupéis. Cada vez vuestro cuerpo irá adaptándose y haciéndolo mejor. 💦💦"
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3 SÚPER EJERCICIOS para ESPALDA y BRAZOS
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"En este vídeo os traigo 3 ejercicios para espalda en casa, y también te sirven como ejercicios para brazos. Podéis añadirlos a vuestra rutina si queréis conseguir unos brazos fuertes y una espalda ancha. ¡Espero que os guste!⚡⚡"
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RUTINA PARA ADELGAZAR - Ejercicios para perder peso en casa
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"Hoy traigo una rutina para adelgazar o perder grasa. Estos ejercicios para perder peso en casa se pueden hacer sin necesidad de material. Esta rutina de cardio te servirá para quemar unas cuantas calorías e influir en ese proceso para quemar grasa."
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