🔹Salúd y longevidad 🧬🧘🏻

Mejora tu salud con estos hábitos !

Cómo Retrasar el Envejecimiento o Revertirlo
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"🔹Este documental es uno de los más completos para aprender a revertir o retrasar el envejecimiento"
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AYUNO INTERMITENTE: ¿QUÉ ES?, QUÉ NO ES Y CÓMO INICIARLO!
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"🔹El mejor Biohack que he encontrado para no enfermarme."
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Guia en español, ejercicios de Wim Hof ( 3 Rounds )
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"🔹con estos simples ejercicios haremos un hack a nuestro sistema nervioso autónomo! "
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MAS MASA MUSCULAR = MAS LONGEVIDAD?
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"🔹recomiendo mucho este vídeo para quienes están comenzando a cambiar sus hábitos y para aquellos que hacen ejercicio físico"
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Resveratrol
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"🔹es un fitonutriente que se encuentra en las uvas y el vino, poderosísimo antioxidante, anticancerígeno, antiviral, neuroprotector, antiinflamatório y antienvejecimiento, prolonga la longevidad y la vida."
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