Exercícios Físicos para fazer em casa

Aqui deixo alguns exercícios que faço em casa quando tenho tempo! Saúde e Bem-estar em 1° lugar!! 💪🏼🥗

Saltar a Corda
Social
"A corda fortalece os ossos e os membros inferiores (coxa e os gêmeos)"
Flexão de Braço
Social
"Exercita os Ombros, Peitoral e Braços"
Barra Fixa
Social
"Exercita as Costas, Bíceps e Abdominal"
Mergulho no banco
Social
"Exercita os Tríceps"
Prancha no solo
Social
"Exercita o Abdômen, Lombar, Costas e o Tronco"
Agachamento
Social
"Exercita as Coxas e os Glúteos"
Biceps com Halteres
Social
"Exercita os Biceps e os Ombros"
Elevação lateral
Social
"Exercita os Ombros e o Trapézio"
Elevação frontal
Social
"Exercita o Peitoral e os Ombros"
Abdominais
Social
"Um bom exercício para ficar com a zona abdominal bem definida."