Exercícios Físicos para fazer em casa

Aqui deixo alguns exercícios que faço em casa quando tenho tempo! Saúde e Bem-estar em 1° lugar!! 💪🏼🥗

Saltar a Corda
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"A corda fortalece os ossos e os membros inferiores (coxa e os gêmeos)"
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Flexão de Braço
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"Exercita os Ombros, Peitoral e Braços"
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Barra Fixa
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"Exercita as Costas, Bíceps e Abdominal"
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Mergulho no banco
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"Exercita os Tríceps"
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Prancha no solo
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"Exercita o Abdômen, Lombar, Costas e o Tronco"
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Agachamento
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"Exercita as Coxas e os Glúteos"
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Biceps com Halteres
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"Exercita os Biceps e os Ombros"
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Elevação lateral
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"Exercita os Ombros e o Trapézio"
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Elevação frontal
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"Exercita o Peitoral e os Ombros"
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Abdominais
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"Um bom exercício para ficar com a zona abdominal bem definida."
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