Exercícios caseiro💪🦾🦿

@leandromadril

Ejercicios para ganar masa muscular durante la cuarentena 😎
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"Aprende rutinas desde tu casa para que mantengas la masa muscular y no pierdas tu condición física durante la cuarentena. Hoy entrenaremos un circuito de 3 ejercicios para que lo practiques en 3 o 4 rondas."
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¿Cómo Aumentar Masa Muscular Si No Voy al Gym?
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"como aumentar rápidamente la masa muscular del cuerpo si soy pobre y no tengo acceso ni al gimnasio ni a buena comida. Amigo, En unos 5 minutos ya vas a saber exactamente lo que hay que hacer con resultados garantizados.💪🏽💪🏽💪🏽"
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Ejercicios en casa "CUARENTENA" 💪🏽⚡🇻🇪⚡ Fallow🔄Fallow
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"Quédate en casa🏡 y mantente activo con esta rutina de ejercicios💪🏽 100% recomendados. "
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Abdominales con pesas | aplanar abdomen💪🏽🇻🇪
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"Abdominales con pesas para que los hagas desde la comodidad de tu casa 🏡 Fallow🔄Fallow 💪🏽🇻🇪💪🏽⚡"
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EJERCICIOS DE GLÚTEOS Y ABDOMEN EN CASA 🏠
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"traigo una rutina de ejercicios donde trabajaremos glúteos y abdomen perfecta para hacer en casa ya que no necesitamos ningún tipo de material."
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Rutina para tonificar espalda desde casa 🏠
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"es un programa gratuito de 4 semanas de rutinas de ejercicio que puedes hacer desde la comodidad de TU casa."
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Ejercicios de piernas para hacer en la casa🏠🏠
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"Aqui les presento una rutina de ejercicios para piernas realizandolas con una silla."
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RUTINA CON PALO DE ESCOBA CUERPO COMPLETO
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"Les recomiendo repetirla de 3 a 5 veces, si se les hace leve, pueden agregar más repeticiones, hasta llegar a 20 por ejercicio."
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