Exercícios em casa 🏋️😉

Alongamento Matinal
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"Começar o dia com um bom alongamento é ótimo por corpo, e esse exemplo aqui é super simples e acima de tudo eficaz, alguns dos movimentos você pode fazer na cama mesmo! 😉"
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5 exercícios para perder barriga!
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"Alguns dos exercícios são fáceis mas outros um pouco mais complicados! Respeite o limite do seu corpo, faça oque você aguentar fazer, e eu indico fazer um pouco de alongamento e aquecimento antes, isso no meu caso, ajuda a não doer tanto o corpo depois! "
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