FRUTAS

@levinawx

Seja saudável, alimente-se bem!

Banana 🍌
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"As bananas são classificadas como as principais culturas em termos de produção e comercialização entre as frutas tropicais."
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Jaca
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"Dona de um sabor doce, a jaca é fonte de minerais como cálcio, potássio, ferro, fósforo e vitaminas A, B e C que agem em busca de um organismo saudável e equilibrado, além de beneficiar a pele, deixando-a mais bonita e jovial."
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Maçã 🍎
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"As maçãs contêm poderosos nutrientes que estimulam o sistema imunológico. Possuem fibras que ajudam a transportar resíduos para fora do corpo. Além disso, a fruta é fonte de vitamina C que contribui para que o organismo desenvolva resistência. "
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Uva 🍇
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"As uvas são encontradas em diferentes colorações e com ou sem sementes. As mais comuns são as roxas (uva Rubi) e verdes (uva Itália). Apesar de os nutrientes serem semelhantes, quanto mais escura a fruta, maior será a quantidade de antioxidantes. Além disso, as mais maduras são mais adocicadas."
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Morango 🍓
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"O morango, uma das frutas preferidas da população, teve sua origem na Europa, mas hoje é cultivado em várias outras partes do mundo. É um alimento delicado, saboroso e versátil, o que permite sua utilização como entrada, prato principal, bebida ou sobremesa. "
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Amora
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"Os benefícios da amora vão muito além do seu sabor. Ela é composta por muitos nutrientes, vitaminas, minerais e antioxidantes, além de ter um baixo índice calórico, inferior a 450 calorias por quilo da fruta! "
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Manga
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"A manga apresenta características marcantes, como sabor, cheiro e suculência. Nesse sentido, o maior consumo da fruta acontece em sua versão in natura,. Todavia a sua utilização cabe na alimentação das mais variadas formas, como em sucos e em preparos doces ou salgados."
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Goiaba
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"Entre os benefícios da fruta destacam-se: melhora da saúde cardíaca, aumento da imunidade, e benefício à saúde ocular. "
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