🥦 Receitas Fit 🥦

✨ Sanduíche Natural De Frango ✨
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"Ingredientes: 2 fatias de pão integral, 2 colheres de cenoura ralada, 2 colheres de sopa de cream cheese, 2 folhas de alface, 4 colheres de sopa de frango cozido, desfiado e temperado, limão, azeite e sal!"
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✨ Lasanha de Abobrinha ✨
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"Ingredientes: 500g carne moída, 1 cebola bem picada, 1 xícara de tomate cereja picado, 1 lata de tomate pelati, 400g de mozarela fatiada, 50g de queijo parmesão ralado, suco de 1 limão, 3 abobrinhas italianas picadas em rodelas de 1/2 cm!"
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✨ Salada de Quinoa ✨
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"Ingredientes: 1 xícara de quinoa, 2 xícaras de água, 2 porções de rúcula, 20 tomates cereja, 1 cenoura cortada em pedaços, 20 rabanetes pequenos, 1/2 limão siciliano, 1 pedaço de queijo parmesão, sal, azeite e pimenta à gosto! "
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✨ Ratatouille ✨
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"Ingredientes: 1 berinjela, 1 abobrinha italiana, 2 tomates italianos, 140g de extrato de tomate, 2 pimentões vermelhos e amarelos!"
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