Autocuidado

@mamendess

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Pastinha com alguns autocuidados essenciais pra você!
  • Fashion SKIN CARE
    SKIN CARE

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    "Ter cuidados com a pele diariamente é essencial! Amo esse passo a passo: água micelar- sabonete facial- esfoliação- hidratante( rotina noite) "
  • Fashion Exercícios físicos
    Exercícios físicos

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    "Se exercitar é uma das melhores coisas para o bem estar e saúde. Não deixe de se exercitar, nem que seja uma caminhada de 30 minutinhos, cuide do seu corpo! "
  • Fashion AGRADECER
    AGRADECER

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    "AGRADEÇA, por tudo!! A sensação de paz depois de agradecer não ta escrita, de tão bom que é! Não esqueça de agradecer sempre! "
  • Fashion Dormir bem
    Dormir bem

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    "😴😴😴 "
  • Fashion Conversar sobre seus problemas
    Conversar sobre seus problemas

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    "EXTREMAMENTE IMPORTANTE! Ter alguém pra compartilhar seus pensamentos é muito importante, seja com um profissional, uma amiga, alguém da família.. (mas com certeza melhor coisa é ter um profissional) "
  • Fashion Tenha um diário
    Tenha um diário

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    "Lembra de quando nós éramos criança e fazia questão de escrever no nosso diário como foi o dia na escola ? 😂 parece bobo, mas faça isso pra organizar seus pensamentos e sentimentos, te faz ver seus dias com mais clareza. "