Sport and healthy food Instagram 🏋️‍♂️🥗

@maramane

PT Paulo Teixeira
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"O PT Paulo Teixeira partilha frequentemente dicas saudáveis e opções de treino. Nesta altura de quarentena está a realizar treinos online através do seu instagram, todos os dias às 19:30h, com a duração de 16min."
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PT Raquel Antunes
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"Outra conta de Instagram com dicas valiosas de exercícios muito simples e práticos que se podem realizar em qualquer lugar, com ou sem acessórios, em pouco tempo. Esta PT também partilha opções saudáveis a comer nas várias refeições do dia. "
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PT Pedro Silva
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"O PT Pedro Silva além de dar aulas de GAP magníficas também partilha com frequência ótimos exercícios na sua conta de Instagram e propõe desafios inspiradores. Além de tudo isso ainda é instrutor de Canyoning e promotor de eventos desportivos. 💪"
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PT Cristiano Ferreira
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"O PT Cristiano Ferreira além de uma animação nos treinos personalizados, partilha também frequentemente conteúdos relacionados com exercícios que se podem fazer em qualquer lado, com os sem acessórios. "
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Kayla Itsines
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"A Kayla é a rainha do desporto. Partilha diariamente séries de exercícios localizados, a realizar com e sem acessórios, em qualquer lado, tanto no Instagram como no YouTube ou na sua própria app. A Kayla partilha ainda transformações brilhantes. "
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Ikonic Fitness
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"Uma excelente conta para consultar exercícios localizados e com muitas curiosidades sobre o corpo humano e os exercícios em si. "
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Acutic Fitness
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"Uma página com muitos exercícios localizados e muitas curiosidades sobre saúde e corpo humano. 💪"
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Vanessa Alfaro
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"Extremamente bem disposta, positiva e genuína é também um caso de sucesso. Conhecida inicialmente pela vitória contra o excesso de peso, hoje arrasta multidões ao partilhar hábitos de vida saudáveis e exequíveis de praticar. Chega a ser ternurenta de tant"
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Catarina Gouveia
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"Conhecida de todos os portugueses, a Catarina Gouveia tem um perfil irrepreensível, repleto de positivismo e boas práticas. Tão leve e tão serena faz-nos olhar os pormenores mais simples como os mais valiosos. A coerência das práticas que partilha não dei"
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Fitadvices
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"Fitadvices é outra conta de Instagram recheada de conteúdos desportivos a realizar em qualquer sítio. "
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