Healthy and fit

A minha jornada para uma vida mais saudável

Zoehappyfit
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"Faço imensos exercícios a partir dos que ela vai metendo na conta do Instagram e ajuda-me muito a saber quais são os melhores para cada músculo. "
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Olivia Ostrom
Fashion
"Tem também uns treinos muito bons. Costumo fazer os treinos dela focados nos abdominais "
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Yoga with Adriene
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"Ela é incrível e sabe perfeitamente como alcançar todos grupos de pessoas. Adoro seguir os vídeos dela"
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Resistance bands
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"Mandei vir do AliExpress e não me arrependo nada. São baratas e fazem o trabalho que precisam! "
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Tapete Pilates
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Jamie Oliver
Book
"Tem receitas fáceis e muito saborosas "
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MadPizza
Restaurants
"Estão a tentar ter uma vida saudável mas querem pizza? Não se vão arrepender "
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Despensa N.6
Restaurants
"muitas opções saudáveis, saborosas e que valem a pena "
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Nike Training Club
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"Tem vários treinos focados na parte do corpo que queremos treinar, no género de exercício que mais gostamos de fazer e no nível de dificuldade. É mesmo muito boa aplicação para estes dias "
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