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Linhaça dourada triturada
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"A linhaça é uma semente do linho, possui uma grande quantidade de nutrientes benéficos ao funcionamento do corpo e que auxiliam na prevenção de doenças! Adicionei um pouco de linhaça dourada triturada a 1 iogurte, 2 morangos, 2 kiwis e um pouco de aveia🤗"
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Lentilhas castanhas
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"As lentilhas são leguminosas de várias cores, todas elas saudáveis! Hoje optei pelas castanhas para fazer um ótimo hambúrguer juntando 3 colheres de sopa de lentilhas cozidas, 1 ovo inteiro e 1 pimento picado, depois adicionei pão ralado até obter a consistência pretendida ... "
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Flocos de Aveia
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"A aveia é um cereal rico em fibras que pode ser encontrado sob várias formas como flocos de aveia. Para 8bolachas juntar 1 banana, 1 colher de sopa de canela e 100 Mg de flocos de aveia, decorar com chocolate preto e levar ao forno! "
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Iogurte Grego Natural
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"Um gelado delicioso e menos calórico? Sim é possível! É só juntar 4 claras em castelo, 60g de açúcar, 400ml de iogurte grego natural e, por fim, m&m’s triturados. Vai ao congelador e tá pronto! 🥰🤤"
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