Opções Saudáveis 😋

@marianavalerio

Algumas alternativas mais saudáveis à cozinha tradicional ou apenas receitas saudáveis e deliciosas que gosto de comer no dia-a-dia. 🍴

Arroz de Couve Flor
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"Uma boa alternativa ao arroz normal, com menos calorias e mais nutrientes. Muito bom e simples de fazer! 😋"
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Massa de legumes
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"Legumes como a courgete ou a cenoura podem ser cortados em forma de massa para substituí-la e tornar uma refeição mais saudável e menos calórica. 🥒🥕"
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Panquecas de Banana e Aveia
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"Estas panquecas com apenas 3 ingredientes são deliciosas e fazem um ótimo pequeno almoço. Adoro fazer quando tenho tempo! 🥞🍌"
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Lasanha de Tofu, Requeijão e Espinafres
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"Hoje fui almoçar a casa de uma amiga e ela fez esta receita de lasanha, estava deliciosa! Vou sem dúvida roubar-lhe a receita para fazer em casa! 😋"
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Pataniscas de bacalhau no forno
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"Fiz hoje estas pataniscas no forno acompanhadas com arroz de tomate. Ficaram ótimas! 😋"
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Bolo de Maçã
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"Fiz este bolo recentemente. Uma dica: substitui a manteiga/ margarina por courgete, pode parecer estranho mas nem se nota a diferença e é muito mais saudável. Ficou mesmo bom! 😋"
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Batatas Recheadas no Forno
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"Hoje fiz esta receita de babatas no forno recheadas com a própria batata, frango, milho e azeitonas, no fim um pouco de queijo por cima. Acompanhei com salada. Ficou delicioso! 😋"
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Banana Bread
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"Fiz este banana bread, não correu muito bem porque alterei a farinha da receita original por farinha de coco e então não cresceu, mas de sabor estava ótimo! 😋"
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MUFFIN'S DE MAÇÃ E CANELA
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"Estes lindões dão um bocadinho de trabalho mas são deliciosos 🤤🌟"
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Lasanha de Legumes
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