Fruta

@mariocarneiro

Melão
Social
"Os benefícios do melão garantem uma alimentação mais saudável e Fonte de vitaminas importantes e de minerais que contribuem para o bom funcionamento do organismo. "
Melancia
Social
"A melancia é uma deliciosa fruta com muita água, rica em potássio e magnésio, que faz dela um excelente diurético natural. Esta fruta apresenta efeitos benéficos no equilíbrio de líquidos, ajudando a prevenir a retenção de água e a promover uma pele bem hidratada e jovem."
Pitaya
Social
"Gostava de provar esta fruta. Um dos benefícios da pitaya é ajudar a emagrecer, por ser uma fruta pobre em calorias e rica em fibras. Ainda protege as células, ajuda na digestão, na pressão e combate anemia porque é rica em vitaminas e minerais. "
Maracujá
Social
"Excelente fonte de vitamina C e A. É rico em potássio, cálcio e ferro. É um bom estimulante energético, graças às vitaminas B que asseguram um nível de energia constante. Além de conter antioxidantes."
Figos
Social
"O figo é um alimento que se destaca pela quantidade de carboidratos."
Uvas
Social
"A uva é uma rica fonte de carbohidratos que são conhecidos por fornecer energia instantânea. Esta é uma fruta de baixa caloria e fornece apenas cerca de 70 calorias por 100 gramas do seu consumo. "
Benefícios do Pêssego
Social
"O pêssego é rico em vitamina A e C. Também apresenta as vitaminas K e E. É rico em sais minerais como o ferro, potássio, sódio, fósforo, iodo, cobre, manganês, carboidratos, fibras e cálcio. "
Pêra
Social
"A pera é fonte de vitamina A: ela é indispensável para a saúde dos olhos, ajuda na produção de colágeno. que garante uma pele mais saudável, e melhora a imunidade. Também é rica em vitamina C, que ajuda a melhorar o funcionamento do sistema imunológico."
Manga
Social
"A manga é um alimento de baixo índice glicêmico, isto é, não causa picos de glicose e insulina no sangue e, portanto, é um grande aliado de diabéticos. A vitamina C presente na manga auxilia na redução do colesterol ruim, que obstrui as artérias e pode causar ataques cardíacos. "
Laranja
Social
"O suco de laranja é rico em citratos, que evita a formação de pedras nos rins, além de flavonoides, que reduzem o mau colesterol e a pressão alta, prevenindo problemas cardiovasculares. É fonte rica em vitamina C, que combate os resfriados."
Côco
Social
"Uma fruta que é a cara do Brasil. Repleta de nutrientes, dela se aproveita da casca à polpa. Além de conter carboidrato, vitaminas e propriedades antioxidantes, o alimento é rico em ácido láurico, um componente fundamental para o sistema imunológico."
Mamão
Social
"Sozinho ou acompanhado de outras frutas é uma excelente opção para o café da manhã ou lanche rápido entre as refeições. O frescor do mamão também permite a associação com cereais integrais, sementes e grãos."
Kiwi
Social
"Os kiwis são alimentos nativos da parte norte da China. São frutas pequenas, mas repletas de nutrientes com a vantagem de serem baixos em calorias. Algumas pesquisas indicam ainda a capacidade desta fruta para combater doenças cardíacas e diabetes. "
Maçã
Social
"Aliada ao seu sabor e qualidade, está toda a sua riqueza nutricional, capaz de promover os seguintes benefícios como equilibra os intestinos, fortalece o sistema imunitário, reduz o colesterol, etc."
Abacaxi
Social
"O abacaxi é rico em nutrição, sendo uma excelente fonte de carboidratos e fibras alimentares. "
Cereja
Social
"A cereja é rica em nutrientes antioxidantes, como as vitaminas A e C, e em minerais, como o potássio e o cálcio, ajudando no fortalecimento do sistema imunológico e combatendo o envelhecimento precoce. "
Banana
Social
"Apesar de ser conhecida como inimiga das dietas, a banana pode ser incluída em uma alimentação saudável, mesmo para quem deseja emagrecer. "
Morango
Social
"O morango contém vitamina C, que reforça a imunidade ajudando no processo de cicatrização de feridas, afastando resfriados e absorvendo ferro dos alimentos. A vitamina C é também um dos antioxidantes que podem ajudar a prevenir o cancro."