Fruta

@mariocarneiro

Melão
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"Os benefícios do melão garantem uma alimentação mais saudável e Fonte de vitaminas importantes e de minerais que contribuem para o bom funcionamento do organismo. "
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Melancia
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"A melancia é uma deliciosa fruta com muita água, rica em potássio e magnésio, que faz dela um excelente diurético natural. Esta fruta apresenta efeitos benéficos no equilíbrio de líquidos, ajudando a prevenir a retenção de água e a promover uma pele bem hidratada e jovem."
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Pitaya
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"Gostava de provar esta fruta. Um dos benefícios da pitaya é ajudar a emagrecer, por ser uma fruta pobre em calorias e rica em fibras. Ainda protege as células, ajuda na digestão, na pressão e combate anemia porque é rica em vitaminas e minerais. "
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Maracujá
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"Excelente fonte de vitamina C e A. É rico em potássio, cálcio e ferro. É um bom estimulante energético, graças às vitaminas B que asseguram um nível de energia constante. Além de conter antioxidantes."
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Figos
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"O figo é um alimento que se destaca pela quantidade de carboidratos."
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Uvas
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"A uva é uma rica fonte de carbohidratos que são conhecidos por fornecer energia instantânea. Esta é uma fruta de baixa caloria e fornece apenas cerca de 70 calorias por 100 gramas do seu consumo. "
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Benefícios do Pêssego
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"O pêssego é rico em vitamina A e C. Também apresenta as vitaminas K e E. É rico em sais minerais como o ferro, potássio, sódio, fósforo, iodo, cobre, manganês, carboidratos, fibras e cálcio. "
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Pêra
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"A pera é fonte de vitamina A: ela é indispensável para a saúde dos olhos, ajuda na produção de colágeno. que garante uma pele mais saudável, e melhora a imunidade. Também é rica em vitamina C, que ajuda a melhorar o funcionamento do sistema imunológico."
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Manga
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"A manga é um alimento de baixo índice glicêmico, isto é, não causa picos de glicose e insulina no sangue e, portanto, é um grande aliado de diabéticos. A vitamina C presente na manga auxilia na redução do colesterol ruim, que obstrui as artérias e pode causar ataques cardíacos. "
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Laranja
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"O suco de laranja é rico em citratos, que evita a formação de pedras nos rins, além de flavonoides, que reduzem o mau colesterol e a pressão alta, prevenindo problemas cardiovasculares. É fonte rica em vitamina C, que combate os resfriados."
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