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Treino em Casa : Sem Equipamentos
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"Nesta quarentena, nada melhor que praticar exercício físico. "
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Treino ABS
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"Conjunto de exercícios para ficar com o abdominal perfeito! "
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Saltar à Corda
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"5 benefícios de saltar à corda"
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Circuito de 20 minutos
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"o ideal para combater a falta de tempo"
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Exercícios de Abdominais
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"seis exercícios de abdominais para fazer em casa e, assim, manter-se em forma."
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Treino de 7 minutos
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"Treino rápido para perder peso fácil. No entanto, têm de ter uma alimentação saudável 🤪"
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Treino 50 Flexões
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"Exercita os membros superiores 💪🏻"
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Treino Musculação
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"Pernas; Lombares; Tronco; Abs; Pernas"
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"Exercícios de Yoga para relaxar 🍃"
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5 exercícios para tonificar pernas
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"exercícios que pode facilmente fazer em casa, para tonificar os membros inferiores, neste caso, pernas e glúteos."
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