-20 Kg💪🏼🤸🏽‍♀️🥗

Paciencia y fuerza de voluntad!

Infusiones Hacendado - Mercadona
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"Infusión Mercadona Hacendado, solo una bolsita al día (por la noche o después del gym) "
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Infusiones y Tés Hacendado - Mercadona
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"Quema grasa hacendado, tres bolsitas máximas al día."
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Santolín Manatial
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"Beber 2 L de agua al día (MUY IMPORTANTE)"
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Los 6 superpoderes del agua con limón (y cómo tomarla)
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"Se trata de hervir limones ya exprimidos en una holla con 1L de agua durante 10 min. dejarlo enfriar y tomarlo 30’ después de cada comida (D,A,M,C)"
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Deporte - Wikipedia, la enciclopedia libre
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"Yo dedicaba 30-40 min a cardio en el gym y luego me dedicaba a hacer mi tabla de ejercicios (plancha, abdominales, sentadillas...) descanso 1 día(dom)"
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COPOS AVENA INTEGRALES 1 kg
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"ESTO ME AYUDÓ MUCHÍSIMO. La solía meter con los yogures (con alguna fruta) o en los batidos (leche, plátano y avena) para desayunar o merendar!"
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Alimentación sana
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"Se trata de no poner mucho aceite a las cosas, NO FRITOS. Si eres fan de lo dulce(como yo) un cuadradito de chocolate NORMAL al día! "
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