Bienestar mental ☁ ☁ Follow
Hola, aquí pondré alguna apps que nos ayudarán con la meditación. La salud mental es prescindible en esta etapa que vivimos. Espero uses alguna, son muy buenas😌. Y ya sabes ¡mente sana, cuerpo sano! 💙
"Lojong es una práctica de entrenamiento mental en la tradición budista🙏 tibetana que es popular en Occidente. Esta app es buena por 2⃣ cosas, una es su diseño, un camino visual dividido en etapas que mide nuestros avances en la Meditación. Y lo otro es que tiene una cantidad de sesiones gratis💸. "
"Practicar yoga💁 tiene muchísimos beneficios y esta aplicación ofrece diferentes sesiones para ayudarte🌟. Los principales beneficios de practicarlo son que reduce la ansiedad y el estrés😌, mejora la concentración, tonifica nuestro cuerpo, aumenta nuestra flexibilidad🏃, etc. "
"Esta aplicación en español tiene 3⃣ planes principales, aprender a meditar 💆, asentar la base y para conseguir dormir😴 bien. Cada plan con sus sesiones independientes plantea retos de mejora en número de meditaciones, o tiempo⏰ de las mismas, y nos va dando los típicos logros por cada reto.😌"
"Esta aplicación es perfecta👌 tanto para principiantes como para los más avezados yoguis. Con sus 6⃣0⃣0⃣0⃣0⃣ combinaciones de entrenamiento será imposible repetir la misma clase dos veces😱, así que el aburrimiento está descartado.🙌 ¿Qué esperas en usarla?"
"Si eres una persona con rasgos ansiosos😥, que se estresa🤯 fácil o que quiere mejorar su estilo de vida desde la mente💭, necesitas darle una oportunidad a Wysa. Este es es un aplicativo de IA que desarrolla 💬 con las personas para hacerlas sentir mejor.🥰
¿Qué esperas en usarla?🙆♀️
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"Esta es la app ➕ popular del 🌍 para la meditación, el sueño💤, la ansiedad y la atención plena. Insight Timer ayuda a relajar la mente🧠 reducir la ansiedad, controlar el estrés😤, dormir profundamente y mejorar la felicidad.🙆🏻♀️
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"Expresar nuestros sentimientos💥 a veces puede ser todo un reto, y es posible que hasta las palabras💬 puedan llegar a sentirse cortas😶 y necesitemos de otros medios para hacerlo. Para eso llega Cove, una app que nos da una manera nueva de representar la complejidad de nuestro estado de ánimo.🎵"
