Suplementação

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"Vitaminas do complexo B são excelentes para cabelo/unhas pois contém biotina e ácido fólico. Também contém a B12 que ajuda no combate à fadiga. "
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"Consumo caseína cerca de 30 minutos antes de ir para a cama pois é uma proteína de absorção lenta e ajuda e evitar o catabolismo. "
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Multivitaminico
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