Dicas p/ diminuir crise de ansiedade e estresse 💙

Sua saúde mental vem antes de qualquer outra coisa ♥️

9 dicas para combater a ansiedade ♥️
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"Siga com força! "
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Aprenda a pensar em você
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"Lembre-se que você tem controle somente pela suas ações e seus sentimentos, não carregue a culpa do próximo com você! "
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Aprendendo a prestar atenção nos detalhes
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"Parece louca coisa, mas sim ajuda muito"
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Faça da sua dor a sua motivação para querer crescer!
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"A ferida vai continuar lá, mas você que dá o poder dela te afetar ou não "
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Ansiedade? Problemas?
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"Quem puder fazer terapia faça, pode ter certeza que não é coisa de "louco" é autoconhecimento! 🙏🏻"
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O problema é esperar ficar pronto
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"Sabe aquele lema? "Ah hoje é quinta e está no meio da semana, vou deixar pra fazer segunda" e chega segunda e você não faz nada, mude esse hábito! "
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8 dicas maravilhosas
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"Apenas respire, faça, desestresse "
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