Pilates e Meditação

Pilates para iniciantes ✨ 1 (canal NAMU)
Fashion
"Cuidado com a postura. Eu faço sozinha porque já faço ha anos com a minha fisioterapeuta. Fazer mal é pior do que fazer alguma coisa. Mas se gostarem, este é um dos vídeos que eu uso para fazer em casa."
Available in:
Pilates para iniciantes ✨ Outro episódio
Fashion
Available in:
Meditação guiada | um link de um vídeo que uso muito!
Fashion
"Não era muito adepta de meditação, mas percebi que não era difícil de descobrir este mundo e que é um processo individual de cada um. Comecei com este vídeo. Faz muito bem ao corpo e à mente e ajuda a relaxar. "
Available in: