Fruta 🍒

Maça
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"Em comparação com muitas outras frutas e vegetais, a maçã contêm quantidades relativamente baixas de vitamina C, mas são uma fonte rica de outros antioxidantes compostos."
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Banana
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"Bananas são fonte apreciável de vitamina A, vitamina C, fibras e potássio."
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Morangos
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"O morango é rico em vitaminas como, por exemplo, vitamina C, A, E, B5 e B6."
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Laranja
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"Duas laranjas por dia fornecem a quantidade de vitamina C de que o organismo precisa. "
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Mangas fruta
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"Graças à alta quantidade de fero que contém, a manga é indicada para tratamentos de anemia e é benéfica para as mulheres grávidas e em períodos de menstruação."
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Abacate
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"é rico em açúcares e vitaminas e possui um dos mais elevados teores de protainas e vitamina A entre as frutas. Possui, ainda, quantidades úteis de ferro, magnésio e vitamina C, E e B6. "
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Melancia
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"O valor energético é de 152 KJ (=36 KCAL) por 100 g de porção comestível"
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Kiwi
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"O kiwi é uma fruta deliciosa e cheia de antioxidantes, entre eles a vitamina C"
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Ananás
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"é considerado boa fonte de vitamina A e B1, bem como razoável fonte de vitamina C. "
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Romã
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"Estudos mostraram que a romã pode ajudar a reduzir a pressão arterial e ser utilizada na prevenção de alguns problemas cardiovasculares. "
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