Treinos para casa AJUDA COVID-19

Vamos lá mexer neste tempos que vamos estar mais por casa!
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"Vamos lá mexer neste tempos que vamos estar mais por casa, não vai haver desculpas para não te pores a mexer 🏋️‍♂️ . Aqui vai a nossa ajuda . Vão ser 4 séries de falha total com um descanso de 30 a 40 segundos vais ver que parece fácil mas não é ahahah . "
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#STAYHOME Treino Ombro
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"Treino de ombro #STAYHOME - Press com elástico - Remada com elástico isometria de 1 Segundo - Elevação lateral unilateral - Remada para posterior "
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Treino de Inferiores
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"Segue aqui um treininho de inferiores somente com banda elástica! Espero que gostei subescrevam o canal "
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Treino de Costas - Com Elástico e Barra
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"Deixo aqui o link para assistirem o treino de costas! Uma ajuda pra vocês nesta fase que estamos a passar pelo COVID-19 ESPERO QUE GOSTEM DEIXA LIKE, COMENTEM E PARTILHEM ❤️🙏"
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