Saúde/Fitness

@techloversoficial

Calm
App
"Pretende ajudar-te a meditar, dormir, relaxar, entre outras funções, prometendo um humor melhor e uma vida mais feliz Existem programas como os 7 dias de calma, onde aprendes a meditar, ideal para iniciantes. Para quem quer aprofundar a meditação, existe o programa 21 dias de calma (este é pago)."
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Migraine Buddy
App
"Permite registar e acompanhar as tuas dores de cabeça, com o objetivo de identificar o que desencadeia as enxaquecas, os seus sintomas e a medicação adequada. Regista também a frequência e duração deste tormento, intensidade da dor e a zona da cabeça onde a sentes. Inclui um diário de sono"
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GPS FitApp
App
"Podes encontrar ajuda para diversas atividades desportivas, como corrida, bicicleta, patins, caminhada, esqui, entre outras. Através da aplicação ficas a saber quantas calorias queimaste a cada treino e registar as tuas atividades, comparando-as para saber qual a mais eficiente para ti."
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Kegel Trainer PFM Exercises
App
"Dedicada a quem quer ou precisa de exercitar o músculo Kegel, um daqueles vem escondidos que a maioria das pessoas nem sabe que existe, mas que se pode revelar muito importante no futuro. Fornece exercícios simples de seguir e lembretes diários para treinarem os músculos do assoalho pélvico."
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Lifesum: Diet & Macro Tracker
App
"Virada para quem quer ter um estilo de vida mais saudável. A aplicação ajuda-te com os planos de treino e também com a parte da alimentação. Conta com um scanner de código de barras, para tentar ajudar a controlar a dose de calorias diária e avaliar a quantidade ingerida durante uma refeição."
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Zombies, Run!
App
"Se precisas de um propósito para queimar calorias e gastar suor, a Zombies, Run permite teres uma história e uma verdadeira missão. Além de teres sons de zombies para dar motivação à corrida, vais ser acompanhado por uma aventira nos fones, em que és um verdadeiro herói que tem de sobreviver."
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adidas Running App Runtastic
App
"Consegues monitorar diversas atividades físicas, como corrida, caminhada e pedalada. Podes compartilhar o teu progresso com os teus amigos. Feedback por áudio, desafios fitness, provas virtuais e registo dos treinos em tempo real (via GPS), entre outras funções."
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Fabulous - Daily Self Care
App
"A sua proposta é ajudar-te na adoção de bons hábitos, organizando espécies de jornadas para determinar costumes positivos num conjunto de passos. Pode ser um grande aliado para quem deseja um estilo de vida mais equilibrado."
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MyFitnessPal
App
"Ferramenta exclusiva para contagem de calorias e acompanhamento do peso. Indica a composição de inúmeros alimentos para que consigas manter uma alimentação balanceada e capaz de fornecer todos os nutrientes. Sugere programas de treinos e atividades adequadas ao teu perfil."
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Smiling Mind
App
"App de mindfulness com diversos cursos e exercícios de meditação e bem-estar e com diferentes graus de dificuldade e duração. A app pode ser usada por crianças e adultos já que foi criada por psicólogos e educadores. Tens vários programas para ajudar a gerir a tua saúde mental."
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