Yoga 🧘‍♀️

Yoga para Principiantes | Down
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gdangel Esterilla Yoga 6MM Antideslizante Yoga Mat TPE Sport Yoga Gym 183cm
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"Para o aluno rolar sobre si proprio"
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Poses de yoga
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"Posea de yoga para iniciantes. A melhor forma de começar o dia"
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Cobra
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"Como fazer: deite-se de barriga e coloque as mãos no chão ao lado do peito. Mantenha o peito dos pés, as pernas, os quadris e a barriga ligados ao chão. Alongue as costas com cuidado e sinta a coluna a alongar-se."
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