Para hacer el mejor definidor de rizos debes: . 1. Poner agua ( templada ) en una holla con las semillas de lino 2. Poner ese agua con las semillas de lino a hervir , hasta que empiece a echar un gel. 3 filtrar ese gel y ponerlo en un cuenco hondo 4. Dejarlo enfriar ( 1h ) y aplicarlo
Contienen ácido alfalinoleico, el "padre" de la familia omega 3. Tomar de 30 a 50 gr. de lino molido reduce el colesterol malo de un 9% a un 18% y además aumenta el colesterol bueno. Puedes incluirlo en ensaladas, yogures, con cereales... y también evitarás el estreñimiento.🤪