Legumes picados

Courgette picada! Para além de ficar ótima recheada (com carne picada, soja, atum, lentilhas, etc), às rodelas com tomate e queijo magro e gratinadas e até em zoodles (espiralizada)... porque não assim também? experimentem adicionar por exemplo ao arroz 👍

Couve-flor picada! Fácil e rápida de cozinhar e uma forma diferente de consumir legumes 😌 sugiro saltear com um fio de azeite e alho picado 👌