MEN'S HEALTH - EL GRAN LIBRO DE LA NUTRICION

Esta guía es una de las mejores que he leído con respecto a los balances para que puedas comer de manera saludable, equilibrada y constante en la cuarentena y así ganes masa muscular más rápido. Si vives en Venezuela, las merengadas de cambur ricas en proteína son la salvación de fisicoculturistas.