A Creatina Optimum Nutrition é um aminoácido que contribui no ciclo de geração de energia, permitindo mais energia e mais força de explosão em seus treinos. Além disso, ela facilita a entrada de água no músculo, permitindo também maior aporte de nutrientes e consequente hipertrofia muscular!!
A creatina é o suplemento mais anabólico que existe , ou seja , vc ganhar músculo , peso , e volume , lembrando que ela joga água pro músculo , ela da força , resistência , e ajuda na troca de ATP , é preciso tomar bastante água pois quem é propenso pode ter pedras no rim !!