đȘ ăEntrenamiento de MĂșltiples Ăngulosă Tabla de empuje codificada por colores con mĂșltiples posiciones y ĂĄngulos que se enfocan en los mĂșsculos especĂficos trabajados, ejercicios de los mĂșsculos del pecho y abdominales, mĂșsculos de los brazos y dorsal ancho (hombros rojos, espalda amarilla, trĂceps verde).