Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud

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Real Food 🥦
Sal de matrix 👽
Lectura obligatoria, despertemos de Matrix y dejemos de enfermar con lo que comemos 🥑
En este libro, Carlos Ríos nos ofrece el conocimiento científico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentación y en todo lo que la rodea. 
Para perder % de grasa en nuestro cuerpo primero debemos tener un déficit calórico, es decir, consumir menos calorías de las requeridas por tu cuerpo para sus funciones vitales y tus actividades diarias, alimentarse variada y balanceadamente, realizar actividad física, preferentemente cardio.
Libro imprescindible para conocer de primera mano el concepto Realfooding. No busques en este libro el típico libro de dietas con millones de recetas... Este libro te da herramientas claras para que te empoderes y elijas con criterio. Imprescindible en tu bibliografía.
Quieres tener una visión de cómo nos afecta la comida ultra procesada en nuestra vida, porque deberíamos comer lo más natural. Este libro te ayudará mucho sin necesidad de ser nutriólogo o algo por el estilo.
Q conoces acerca de la comida nutriciónal, es comida real???
Mejora tu salud y tu belleza aplicando esta libro para tu vida!!!
Este libro nos educa y enseña como a través de los alimentos podemos mejorar nuestra vida y salud 💪🏻🍐y a no dejarnos guiar por los alimentos "light"