explica la importancia de los hábitos de rol en nuestras vidas, desde cepillarnos los dientes hasta fumar y hacer ejercicio, y cómo exactamente esos hábitos se forman.
En esencia, El poder de los hábitos contiene un mensaje estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser más productivo y conseguir el éxito consiste en entender el modo en que funcionan los hábitos.