Guía Headspace para dormir bien

Pautas básicas de higiene del sueño y pequeños ejercicios de relajación para antes de dormir 🤗🌜😴

The science behind a healthy night's sleep and friendly tips on how to get the best-ever sleep; an exploration of different aspects of sleep, such as insomnia, stress, phones, and sleeping pills, followed by a guided wind-down.

Si eres una persona con problemas para dormir como yo, esta guía te va a venir bien. A mí me ha funcionado, además de la valeriana JAJAJAJA.

Con Headspace es posible aprender a dormir mejor. Cada episodio desmonta concepciones erróneas, ofrece consejos y trucos, y concluye con una rutina de relajación guiada.

Um seriado ótimo para quem tem problemas para dormir ✨