Guia Headspace para la meditacion

Interactivo en Netflix para conseguir una relajación plena

episódios pequeninos e fáceis de ver. 4/10

Son 8 episodios en los que explican diferentes aspectos de la meditación y al final de cada uno de ellos se pone en práctica para que experimentes lo que se siente. Es de gran ayuda para centrarte en el presente, en el aquí y el ahora, y reflexionar sobre de nuestro estilo de vida.

Es muy buena para que empiezes a meditar y a relajarte me encanto .

Genial introducción al mindfulness