1đ„ farinha/farelo/flocos de aveia 3đ„ farinha de coco/coco ralado đ„„ 1đ„ mel/adoçante/açĂșcar đŻ 3 claras de đ„ 3đ„đ„ amĂȘndoa. Misturar tudo e despejar numa frigideira anti-aderente untada com Ăłleo de coco. Recheio: derreter 4 đ« quadrados de chocolate negro 70% e acrescentar framboesas/morangos