Estiramientos para después del entrenamiento - YouTube

Y al final recomiendo estos ejercicios ❤️, recuerden que es muy importante

Como última recomendación, les sugiero rotundamente estirar después de hacer ejercicio para evitar dolores y mejorar los resultados

Estirar es MUY MUY MUY importante! Casi como toda la parte del entreno

Estirar es MUY MUY MUY importante! Casi como toda la parte del entreno