Melatonina ✔️ Valeriana ✔️ Tila ✔️ Pasiflora

Qué es la melatonina La melatonina es una hormona producida por el cerebro por la glándula pineal. La síntesis y liberación de la melatonina se ve regulada por la luz a la que somos expuestos, siendo estimulada por la oscuridad y suprimida por la luz, por lo que esta hormona tiene mucho que ver con nuestro ritmo circadiano y las funciones de nuestro cuerpo durante el día y la noche. La melatonina, además de ser producida de manera natural por nuestro organismo, es habitual que sea ingerida en alimentos o a través de suplementos. Su consumo ha aumentado los últimos años debido a sus beneficios y que regula el ciclo natural de sueño-vigilia. Beneficios y propiedades de la melatonina Regula el reloj biológico Mejora la calidad del sueño (cantidad de horas y calidad de sueño) Estimula es sistema inmunológico Potente antioxidante Actúa contra los radicales libres Ralentiza el envejecimiento Plantas utilizadas habitualmente en problemas relacionados con el sueño La melatonina de Aq...