Workouts

Different types of workouts. (Diferentes tipos de treinos)

BeatHiit - a fast intense workout on the song beat
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"Também tenho um canal no YouTube com alguns treinos, esse especialmente um hiit, seguindo a batida da música, um treino rápido, intenso e desafiador. Topa? 👊💪"
Strong by Zumba
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"Muito desafiador, assim como o body combat, exige de coordenação e ritmo. Tente e depois me diga se não irá querer fazer mais? "
Body Combat
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"From Les mills- body combat. Um treino baseado em movimentos de lutas, sempre com intensidade e de acordo com a trilha sonora. Um ótimo cardio, e muito coordenativa. Bora?! 👊💪"
Yoga for men- breathe and flow
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"Nós precisamos praticar todas as capacidades físicas, yoga melhora muito a flexibilidade, mobilidade, equilíbrio, e força, sim isso mesmo, força funcional. Tente, vamos ter qualidade de vida?! 👊💪"
Café com pilates thalyssa
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"Pilates é incrível. Melhora muito a qualidade de vida. Não ache que é apenas alongamento, assista e tente fazer. Bora? 👊💪"
Saturno movement
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"Treino calistenico, mobilidade, capacidade de movimentação, desafiador e ótimo. "
Thenx
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"Chris heria com treinos calistenicos, fortalecimento, queimar gordura, performance.. vários tipos e incríveis. "
Heather robertson
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"Treinos com peso, sem peso, cardio, hiit, ótimo para fazer em casa"