Material de Treino em Casa

@Juds13

Bosu Domyos
Fashion
"Benefícios: Desenvolve a coordenação, postura, equilíbrio e função neuromuscular; Melhora a resistência muscular e estabilidade do core"
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Conjunto de Halteres 20Kg
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"Permite fazer imensos exercícios que exercitam o tronco e membros superiores. Composto por: 2 barras lisas de 2 kg; 4 bloqueadores de discos; 8 discos de 1 kg; 4 discos de 2 kg."
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Anel de pilates
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"Útil para corrigir a postura e para efetuar corretamente exercícios de pilates e qualquer tipo de exercício feito em isometria"
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AB wheel
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"Benefícios: Permite a realização de exercícios que ativam diferentes grupos musculares em simultâneo, nomeadamente do Core e membros superiores"
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Discos de Deslize
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"Fácil de transportar. Permite o reforço de vários músculos do corpo, sobretudo os do core"
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Rolo de Mobilidade e Massagem
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"Benefícios: libertação miofascial. Melhora a biomecânica do movimento; auxilia na recuperação dos tecidos; melhora a flexibilidade e mobilidade"
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Pegas para flexões
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"Protegem os punhos durante a realização das flexões"
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Bandas elásticas de resistência
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"De todas as bandas de resistência que conheço esta é sem dúvida aquela que gosto mais. Não se move durante o exercício, não magoa, o material é ótimo e oferece grande resistência durante a realização dos exercícios o que permite um treino eficaz dos glúte"
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Discos de areia
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"Discos de areia para fortalecimento muscular, especialmente do core. Comprei o disco da imagem no Lidl há 2 anos atrás, mas existem semelhantes à venda na página da gimnica. "
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