Powerlifting

¿Que es el Powerlifting?
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"En la actualidad, el powerlifting es una disciplina de fuerza, pues consiste en levantar el mayor peso posible en tres ejercicios diferentes. 1.Sentadilla 2.Press banca 3.Peso muerto"
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Como mejorar levantamientos
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"La mayoría de atletas centran sus entrenamientos en la realización de los ejercicios básicos de competición, pero muchas veces se olvidan de añadir ejercicios complementarios para Powerlifting. "
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Recuperación despues del entreno
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"El desarrollo de tu cuerpo y la mejora de tu rendimiento dependen mucho de la rapidez y la calidad con la que te recuperes. Cuanto más rápido te recuperes, antes podrás empezar a entrenar. "
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