Bem estar 💪🏼 👌🏼

@anaapiirees

Simply Yoga - Fitness Trainer
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"Hey babes, para terminar o dia vou sugerir aplicações de ioga🧘‍♀️(foto é ilustrativa)nesta altura é importante mantermos a nossa sanidade mental. Eu tenho transtorno de ansiedade e síndrome do pânico; é importante manter a calma e estar tranquila e ajuda a mexer o corpo pq só comer e dormir 🐖🐘🐳"
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Minha Série - Gestão de treinos de academia
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"Hey babes 🤍 a dica de hoje são aplicações de treino 🏋️‍♀️, eu uso 2 um de treino e o outro de alongamentos e flexibilidade 💪🏼 nesta quarentena temos que nos manter ativos, já devia ter começado a muito tempo mas como junca é tarde aproveitei esta oportunidade para iniciar uma rotina de treino! "
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Treino Diário ✌🏼💪🏼
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"Hey babes☀️ hoje aconselho um canal de treinos. Nesta quarentena não podemos ficar totalmente sedentários. Para contrariar a ronha e gula, comecei a treinar em casa, 1• treinos mais leves e alongamentos, agora treinos funcionais, mais “pesados”🤸‍♀️.Tenho seguido os treinos desde canal e gosto Muito"
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Manter o corpo e a mente sã ✔️
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"Heyyy babes mais uma dica sobre exercício físico! Hoje uma aula para nos fazer mexer nesta quarentena ✌🏼☀️👌🏼👌🏼"
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"Heyyy babes, boa noite hoje já foi dia de voltar ao trabalho daí estar mais off. Porém hoje partilhei com vocês no meu instagram - @anaapiirees - o meu treino 🏋🏼‍♀️ e ainda por cima hoje tive a companhia do meu lindo Noivo 💛"
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