Exercício Físico

Em modo quarentena temos que nos continuar a mexer mesmo em casa! Ficam dicas de treinos que tenho seguido

20 MIN Booty & Abs - YouTube
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"20 minutos a mexer o corpo "
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Pamela Reif - Youtube
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"Ela tem exercícios curtos mas que valem a pena porque trabalham tudo e ainda dá para libertar endorfina 💪"
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30-Minute No-Equipment Cardio and Core Workout With Massy Arias
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"Para quem não pode ir dar uma corrida pode optar por estes cardio que são óptimos "
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30-Minute No-Equipment Cardio & HIIT Workout - YouTube
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"Porque o Hiit só faz bem! "
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17 min No Equipment Full Body Workout with Lower Body & Core ...
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"Treino curto para quem não tem muita paciência "
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Roberta's Gym - YouTube
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POPSUGAR Fitness - YouTube
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GymRa - YouTube
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Exercício em Casa - YouTube
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15 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT - YouTube
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"Descobri a pouco tempo e tenho adorado ! "
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