App - Autocuidado e Ansiedade

Rootd - Panic Attack Relief
App
"Esse aplicativo ajuda muito para quando você está entrando em Pânico, ele tem um botão de emergência, quando você clica nesse botão aparece um áudio para te acalmar, ele tem várias opções ótimas para ajudar na hora do Pânico ou ansiedade! Recomendo!"
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Lojong Meditação e Mindfulness
App
"Gentee! Se vc quer começar a meditar e não faz ideia de como começar esse app é perfeito. Ele tem uma meta de 21 dias pra vc começar mtt bom me ajudou dms na quarentena! Ah e ele fica gratuito se vc cadastrar como estudante 😍"
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Breathly
App
"Gente sério esse me ajuda quando tô ansiosa. É pra te ajudar a manter a calma e respirar. Ele marca tempo tbm e vai te guiando na respiração. Isso é ótimo pra antes de prova ou qualquer momento que vc precise ficar mais calmo!! Recomendo! 😍"
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Insight Timer - Meditation App
App
"Se vc quer um app de meditação para dormir esse é perfeito!! Tem muita coisa, tem pra ansiedade, raiva, tristeza.. recomendo fazer antes de dormir! "
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