@dariocosta

Dário Costa

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Minhas Nike zoom 2k lindas porra 🏆
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Sapatilhas
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Antebraço
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Treino de braços
"Exercício muito importante que quase toda gente deixa passar incluído eu 😂😂😂 mas que ajuda muito e construí uma base para suportar carga em todo tipo de exercícios "
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Fundos
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Treino de braços
"Exercício muito bom que também ajuda no peito "
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Tricep maquina
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Treino de braços
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Tricep com barra a testa
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Treino de braços
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Bicep com banco inclinado
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Treino de braços
"Permite uma maior extensão do músculo "
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Bicep com barra em w
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Treino de braços
"Aqui vemos duas variações diferentes numa a pegada está mais a Berta e noutra mais fechada eu partilho da ideia que devemos fazer as duas assim trabalhamos partes diferente do músculo e damos novos estímulos"
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Bicep
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Treino de braços
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Bicep “martelo”
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Treino de braços
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Cable Rope Hammer Curl
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Treino de braços
"Exercícios bastante bom para aquecimento de bicep "
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