Ejercicio 🏋🏼‍♀️💪

@hirayasumi

30 Day Fitness Challenge - Workout at Home - Apps on Google Play
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"Gran aplicación para ejercicios en casa, permite modular la dificultad según tu nivel previo y progresa la dificultad de los ejercicios de manera secuencial. Hay explicación en cada ejercicio para realizarlo correctamente, cuenta el tiempo de rutina y avisa en los descansos. "
JEFIT Strength Training Guide
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"Rutinas adaptadas a ti, a tu estado físico y a tu acceso a recursos de gimnasio o no. "
Vicky Justiz - YouTube
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Pamela Reif - YouTube
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gymvirtual - YouTube
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Krissy Cela - YouTube
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Shelley Darlington - YouTube
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Alexis Ren - YouTube
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Linn Lowes - YouTube
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Chloe Ting
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Dana Landgren
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"Ejercicios de bajo impacto sobre rodillas y otras articulaciones pero muy efectivos. "
BEAU-PRO Bandas Elasticas Musculacion
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"Bandas elásticas de tela para hacer ejercicio. Ofrecen resistencia más alta que las bandas de goma. Es más importante mirar el diámetro de las gomas antes de comprarlas ya que cuestan de usar si van demasiado grandes o pequeñas. Estan parecidas en Aliexpress, pero hay que vigilar con la talla. "
JEFIT Workout Planner Gym Log
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"Se pueden planificar rutinas domésticas y de gimnasio, permite hacer rutinas ya creadas o crearlas y modificarlas a tu gusto. También es un poco como una red social donde puedes compartir tu progreso. "
30 Day Fitness
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"Buenas combinaciones de ejercicios con progreso secuencial de dificultad. Recomendable para hacer en casa. "
REEHUT Peso para Tobillo, Peso Durable para Muñeca
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"Pesas de tobillo, ideales para añadir un poco más de intensidad a tus rutinas de ejercicios. "
Pesas Rusas Kettlebell Hierro Fundido - Entrenamiento Fitness Pilates Gimnasio Culturismo -
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"Ideal para añadir peso a las sentadillas o lunges, pero también se pueden añadir a ejercicios de extremidad superior. Muy prácticas, sobre todo ahora que tenemos que entrenar en casa ✌️."
Skechers Summits mujer - sin cordones
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"Som unas zapatillas deportivas muy, muy, cómodas, se adaptan a tus pies y los "abrazan". Se pueden lavar en la lavadora. Yo las tengo en tono azul casi turquesa y son muy bonitas."