Yoga 🧘🏽‍♂️💖

Extensão para a Frente
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"Como fazer: Sente-se com as pernas juntas e forme a posição de uma dobradiça desde a cintura, estendendo-se para a frente. Depois de atingir o alongamento máximo, mantenha-se na posição respirando de 8 a 10 vezes. Certifique-se de manter as costas retas!"
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Meditopia: Meditation Coach
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"Muito bom para relaxar "
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