- fitness 💪🏻 -

Prozis Go
App
"Muito boa app para quem quer ter um controlo mais rigoroso dos seus progressos 😉"
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Generation Iron
Movie
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"Documentário que ajuda a perceber um pouco mais aquilo que é o fisiculturismo"
Available in:
Generation Iron 2
Movie
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Generation Iron 3
Movie
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Available in:
Chest Hypertrophy Program : The Ultimate Guide
Book
"Programas com uma óptima estruturação e com uma variedade de formas de distribuição da carga"
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Fundamentals Hypertrophy Progame: The Ultimate Guide
Book
"Uma boa base para quem quer melhorar os seus programas de treino "
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WOMEN'S SPECIALIZATION PROGRAM: INTERMEDIATE TO ADVANCED
Book
"Pensado especialmente para as senhoras "
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