apps para relajarse

Tide: Sleep, focus, meditation
App
"Mi app favorita sin duda ! Tiene un montón de sonidos para ayudarte a dormir o estudiar y te indica cómo respirar para relajarte. "
Available in:
Calm Harm - manages self harm
App
"Esta app es perfecta si tienes ansiedad, ataques de pánico o sí a veces sientes la necesidad de hacerte daño. Te propone un montón de actividades distintas para alejar tu mente de esos pensamientos y relajarte"
Available in:
Clear Fear
App
"Esta app es ideal si tienes ansiedad, ataques de pánico o pensamientos auto destructivos. Te permite crear tu propia “red de seguridad” y te permite escribir un diario y marcas unas metas. También te sugiere actividades que puedes hacer para calmarte y alejar esos pensamientos malos de tu mente"
Available in:
Headspace: Meditation & Sleep
App
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