Comer à minha maneira

Não prometo receitas...apenas partilha do que como...

Salmão com legumes
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"Ao almoço 😁"
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Sobremesa ou lanche
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"Iogurte grego, fruta (morangos) e nozes"
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Filete pescada com molho iogurte
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"Filete pescada panado feito no forno. Molho de iogurte grego com oregãos e miolo de camarão. Tomate, pepino e cenoura ralada"
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Uma espécie de Brunch
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"Pão torrado com fatia de queijo e ovo escalfado. Temperado com pimenta preta e orégãos. Acompanhamento: cenoura ralada"
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Um lanche com cor
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"Iogurte de frutos vermelhos, muesli, nozes e mirtilos"
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Salada de verão
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"Alface, tomate, cenoura ralada, miolo de camarão, salmão fumado e queijo temperado com pimenta preta e azeite. Sugestão: pode ser acrescentado nozes"
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